Откуда она вообще берется? Ну, конечно, от родителей. Ребенок моментально считывает их реакцию на свои действия, и тут же корректирует их. Всё ради одной цели – чтобы любили. Дети наивны, когда их ругают, они думают, что их не любят. Ребенок берет оценку родителей и присваивает ее, если родители часто высказывали недовольство, когда он вырастет — тоже собой будет не доволен. Это классика, вы ругаете себя теми же словами, какими родители ругали вас. Иногда это происходит не словами, а просто появляется неприятное чувство сдавленности внутри и ощущением «я хуже всех, я на дне».
Всевозможные классификации самооценок, попадающиеся в популярной литературе – весьма лукавая штука. Вы себя типируете, чтобы подтвердить себе, что да в этой красной книге я записан, значит, со мной все в порядке. То есть опять пролетаем мимо корня, опять нужно подтверждение со стороны, что со мной все ок. Опять на базовом уровне его нет. Ибо, в таких книгах описано, как следует жить и поступать со своим типом самооценки, то есть предлагается «обслуживать» собственную специфику, чтоб не болело. Это все равно, что угри на лице постоянно замазывать тоннами штукатурки, вместо того, чтобы разобраться с питанием и гормонами раз и навсегда. Конечно, замазать легче, чем пойти и сдать анализы и серьезно собой заняться. Но я спрошу: где здесь любовь и забота о себе? Почему нельзя уделить себе время и внимание, зачем строить потемкинские деревни и говорить: так, за угол не смотрите, там покосившаяся трухлявая изба, вот я ее загорожу занавесочкой с видом на Зимний дворец, нравится?
Конечно, пойти прорабатываться в терапию, это акт высшей любви к себе и заботы о своем состоянии, это также героизм, потому что придется посмотреть в свою боль. Но не все готовы на такие подвиги, поэтому можно начать с моих вебинаров «Самооценка» и «Я — сокровище», которые заменят сразу несколько походов к психотерпевту, так как мы разбираемся в истоках низкой самооценки, а также сразу прорабатываем этот момент.