Это ультра популярная история. И большинство людей даже не находят в этом проблемы. Но на самом деле разницу можно понять, только если на какое-то время перестать это делать.
За что себя ругают люди? Да за всё подряд, мало зарабатываешь, руки не и того места растут, неправильно ответил шефу, плохо помыл посуду, слишком поздно догадался что-то сделать, лишний вес, новая морщина, собственная лень. В результате скапливается просто огромное напряжение и давление. В этом достаточно тяжело жить, человек постоянно себя грызет и клюет, о хорошей самооценке говорить не приходится.
Откуда же взялся этот ругательный голос в голове? Первое и главное что надо знать: он не ваш собственный. Он принадлежит родителям, воспитателям в детсаду, учителям, причем всем вместе рАзом. Чем занимается голос? Он вас обесценивает, обесценивает чувства, слова и поступки, ровно также как родители и учителя. Особенно хорошо поймут те, кого сравнивали с Машами Ивановыми которые по математике 5-ку принесли. Или те, кого заставляли мыть пол и посуду, а потом ругали за якобы некачественное исполнение. Это так много раз повторялось, что мозг это запомнил и стал считать нормальным, теперь во взрослом возрасте за любую провинность человек уже сам себя отчекрыжит морально по полной или сравнивает. Сравнивать – это на самом деле странно, как можно сравнить 2 разных людей? Это же как сравнивать кислое с тёплым. Зачем? Чтобы ты не делал, ты все равно никогда не станешь таким, как другой человек. Даже двойники поп звезд все равно отличаются, у них есть их уникальные внутренние черты. Каждый из нас уникален, и именно такого набора черт характера, талантов и внешности нет больше ни у кого! На самом деле это путь в никуда, хотя многим кажется, что человек с помощью таких инструментов развивается и совершенствуется. Должна здесь не согласиться: если все время гонять лошадь, то она рано или поздно сдохнет – это насилие. Развитие и совершенствование тогда хороши, когда желание исходит изнутри, когда это движение приносит кайф, тогда оно будет как никогда стремительным.
Я, как всегда, ЗА то, чтобы прорабатывать эту тему со специалистом, ничто не бывает красивее воскрешенной любви к себе и своей ценности. Человек загорается, как самоцвет, и это сияние видно всем! Если работать со специалистом вы пока не готовы, то можно начать с вебинаров.
Если совсем самостоятельно без вебинаров и специалистов, то приготовьтесь к тому, что это месяцы или даже ГОДЫ. Надо замечать, когда вы себя ругаете, и тут же это дело прекращать. Сколько раз поругали, столько и похвалили. Еще лучше – идти на опережение, хвалить себя по утрам 5 разными фразами, это зарядит вас позитивом на весь день! Но это работает при регулярности и настойчивости.