Часто ко мне на терапию обращаются девушки, с запросом о том, что их легко вывести из себя. И во всех их проблемах, в том числе и настроении, виноват кто-то из вне. Например, в метро кто-то что-то сказал, из этого развилась целая ругательная дискуссия, и все, настроение у неё на весь день вылетело. Она приходит на работу на нервах, и уже под определенным углом воспринимает высказывания шефа, а также письма коллег, напряжение продолжает расти и разрядка обычно происходит на самых близких – муже и детях. И такое бывает очень часто. Начинаются проблемы дома в личных отношениях.
Стандартно в интернете обычно все всегда обвиняют стресс, и обычно, это служит причиной к тому, чтобы не разбирать проблему и не смотреть в чем там дело. На него спихиваются любые проблемы обо всем на свете, и выглядит это так, как если всю пыль и грязь дома запихивать под ковер.. Рано или поздно из-под ковра полезут такие чужие, что и Рипли убежит. Всё, как всегда, начинается с детства. Родители были нервными и ребенок взял это на вооружение, как свою модель поведения, он из семьи впитал, как надо реагировать на все вещи, и запомнил из них самые негативные, потому что именно они вызывают всегда повышенный эмоциональный фон. Мало кто помнит, какая потрясающая речь была у спикера, но все запомнят, как он подскользнулся на банановой кожуре. Если прибавить еще к этому регулярность, то мы получим цепочку нервозности передающуюся из поколения в поколение. Вокруг этой истории выстроились в ряд различные индустрии позволяющие затыкать любой стресс, но ни в коем случае не разбираться с ним: алкоголь, сигареты, компьютерные игры, спорт, красота, еда. Наорал шеф? – Выйди и покури. Уволили с работы? – Перестреляй всех орков, стань великим победителем. Ушел муж? – Вколи еще немного ботокса. Ушла жена? – Сходи выпей с пацанами. Я понимаю, это быстро и просто. Но проблему это совсем не решает. Все равно что зубную боль лечить обезболиванием и так всю жизнь.
Помимо «просто» обычного стандартного запрограммированного набора реакций, есть еще и детские травмы, когда за каждую провинность помимо обычного наказания, ребенку, например, могли щелкать по носу. Иногда родители наказывают за то, что ребенок не совершал. Таким образом, если ему кто-то из друзей во взрослом возрасте щелкнет по носу, у него может вырваться, например, приступ ярости. Щелчок послужил спусковым механизмом к выплескиванию старой реакции на старые события. И дело в том, что мы живем в мире, состоящем из таких вот «щелчков». И, на самом деле, человек всё еще реагирует на старую ситуацию, просто новая её напомнила. Или муж, например, не закрывает колпачок зубной пасты, и вы раздражаетсь на него точно так же, как мама на папу, когда его щетина оставалась на раковине, или как ваша мама раздражалась на вас, когда вы пару раз не закрыли колпачок. Когда муж не закрывает колпачок, мамин голос сразу активизируется и начинает кричать на вас, скопившееся напряжение надо куда-то деть, и вуаля, оно обрушивается на мужа. И так день за днём напряжение копится и обилие таких ситуаций может вылиться в нервный срыв, развод или увольнение. Каждый сам выбирает терпеть и мучиться или разобраться в ситуации и жить спокойно.