Иногда человек уже многое про себя понимает.
Он знает, почему ему трудно отказывать.
Понимает, откуда взялся внутренний критик.
Замечает, что снова выбирает похожие отношения.
Знает, что деньги вызывают тревогу, а проявленность — желание спрятаться.
Но одного понимания бывает недостаточно.
Можно очень хорошо объяснять себе, почему что-то происходит, и всё равно каждый раз оказываться в той же точке.
На индивидуальной консультации мы ищем не ещё одно объяснение, а тот внутренний механизм, который прямо сейчас поддерживает проблему.
Это может быть страх, стыд, вина, старая эмоциональная реакция, внутренний конфликт, привычный способ защищаться или состояние, которое включается быстрее, чем вы успеваете его осознать.
С чем ко мне приходят
Например, когда:
— вы постоянно критикуете себя и обесцениваете то, что делаете;
— сравнение с другими быстро превращается в ощущение собственной недостаточности;
— трудно проявляться, заявлять о себе, брать деньги за свою работу;
— деньги вызывают сильное напряжение, страх или ощущение «мне нельзя»;
— одна и та же ситуация повторяется в отношениях;
— невозможно принять решение, хотя логически всё давно понятно;
— трудно выдерживать отказ, критику, чужое недовольство или собственную ошибку;
— внутри много злости, обиды, страха или стыда, которые не удаётся «уговорить»;
— вы понимаете проблему головой, но реакции всё равно остаются прежними.
Как я работаю
Мне важно довольно быстро понять, где находится узел проблемы.
Иногда мы много разговариваем и разбираем происходящее. Иногда работаем с конкретным воспоминанием, образом, телесной реакцией или эмоциональным состоянием. Иногда становится видно, что человек одновременно хочет двух противоположных вещей — например, проявляться и оставаться незаметным, быть близко и не зависеть, зарабатывать больше и не сталкиваться с последствиями собственного успеха.
В работе я использую разные психологические методы и выбираю их под конкретную задачу, а не подгоняю любую проблему под одну технику.
Для меня хороший результат консультации — не только когда стало понятно, что со мной происходит, но и когда сама внутренняя реакция начинает меняться.
Иногда одной встречи достаточно, иногда нет
Есть вопросы, которые можно хорошо разобрать за одну консультацию. Есть темы, которые складывались годами и требуют более длительной работы.
Я не обещаю заранее определённое количество встреч и не считаю, что терапия обязательно должна длиться годами. Мы смотрим по задаче и по тому, что происходит в процессе.
Стоимость
Индивидуальная консультация — 6 000 ₽ / 60 минут.