Сложно забыть партнера после разрыва, когда ваше внимание находится не в вас, а блуждает. Поясню: самая часто повторяющая история у моих клиентов состоит в том, что они до отношений находятся будто в постоянном ожидании кого-то, кто придет и сделает счастливыми – то есть внимание не на себе, на каком-то иллюзорном персонаже снаружи. И очень часто при таком раскладе встречаются мысли: вот найду его, тогда жизнь и начнется, тогда я счастливой и стану, тогда-то я смогу делать то и это. То есть девушка будто в полудреме находится и стагнирует, она не живет свою жизнь. Далее, когда принц появляется, она опять не в себе и своей жизни, она в него прыгает, как в бассейн, и растворяется там. Дружит с ЕГО друзьями, занимается ЕГО увлечениями, возможно, даже переходит на его тип питания. Ну и когда он уходит, она опять не в себе вниманием, а в том, что когда-то было. И все это отжирает огромное количество энергии, ведь еще древние говорили: где внимание, там и энергия. Вот поэтому человек после разрыва ничего не хочет, он всё отдает туда, в то место, где когда-то был визави, сил не остается. Так работает созависимость: есть только ты и твоя жизнь, а меня нет совсем.
Можно сравнить с жд поездкой, как если человек будет постоянно сидеть и смотреть на пейзаж снаружи, и совершенно не будет заботиться о себе, что нужно размяться, покушать, попить, в туалет сходить. И вот он едет по лесам, и мечтает, что вот сейчас-сейчас будем проезжать Прагу и будет красиво, и вот она Прага, и красиво, потом Прага заканчивается, и человек проезжает поля и луга, но начинает страдать по Праге, возможно, впереди что-то еще красивее, а можно вообще не смотреть в окно и заказать шампанского с тортом и насладиться этим, но человек неподвижно у окна сокрушается о Праге.. Что я хочу сказать этим примером? Что человек в поезде отдал своё СОБСТВЕННОЕ настроение и счастье – пейзажу за окном, и никак теперь за это не отвечает и потому страдает.
А теперь подумаем о том, зачем мы в реальной жизни путешествуем? Правильно, за новыми впечатлениями, а что такое впечатление? Впечатление – это определенное состояние. А что такое состояние – это комбинация чувств. Получается, что мы путешествуем, чтобы иметь комбинацию чувств. Какая комбинация в Риме? А на Пхукете? А в Лиссабоне? Да, они всегда разные. То же самое и с разными людьми в нашей жизни. И когда девушка ждет партнера, она ждет определенную ИЗВЕСТНУЮ ей комбинацию. И комбинация эта называется «я чувствую вот это и вот это, когда меня любят», и если вспомнить самый пик этих чувств, то вдруг окажется, что это давным-давно забытое чувство того, как мама прижимала к груди и кормила молоком, или родители в хорошем настроении, смеялись, обнимали вас и говорили ласковые слова. Мы всегда хотим туда вернуться, в эти мгновения. Когда вы повзрослели, вы уже сами себе можете организовывать эти мгновения, и именно на это нацелена терапия, на поддержку и доброе к себе отношение.
В боли расставания можно очень надолго застрять, известны случаи, когда женщина вспоминает и тоскует о бывшем спустя 10 лет брака. Даже переживать спустя год — не нормально, это значит, что процесс не шевелится, тк от него отгораживаются всеми путями. Если длится это уже довольно давно и «само» не проходит, то бессмысленно ждать, необходимо облегчить себе страдания, причем максимально быстро, в этом может помочь только терапия, и делает она это весьма успешно.